Folge 343: Hast du Angst, beim Essen plötzlich eine allergische Reaktion zu bekommen? Prüfst du ständig Zutatenlisten oder hast Panik vor Insektenstichen? In dieser Folge bekommst du 3 schnelle und alltagstaugliche Tipps, wie du besser mit der Angst vor Allergien umgehen kannst. ✨ Das erwartet dich: 🔌 Wissen statt googeln: Warum du bei Allergieverdacht lieber zum Arzt als ins Internet solltest. 🔌 Notfallplan erstellen: Wie dir ein „Wenn-dann“-Plan und ein Notfallset Sicherheit geben können. 🔌 Beruhigung durch Übungen: Atem- oder Körperübungen für akute Angstmomente. Diese Tipps helfen dir, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln – und weniger Kontrolle aus Angst auszuüben. Besonders hilfreich, wenn du unter Angststörungen mit körperbezogenen Auslösern leidest. 💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Kennst du diese Angst? Hast du Strategien, die dir geholfen haben? Lass uns austauschen! 🔔 Abonniere meinen Podcast für mehr Tools, Tipps und Erfahrungen rund um Angstbewältigung, Selbsthilfe und Achtsamkeit. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann gehen": https://amzn.to/40P2aXy* Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/ Alle meine Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe: https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️